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【求助】维生素C买什么好

时间:2020-12-02 04:18:59 /人气:571 ℃
【求助】维生素C买什么好
知道大有可为答主回答量:4599采纳率:0%帮助的人:1948万关注1、普通保健品特别素C有许多异构体和衍生物,如血C,效果要比其他异构体好得多.有些食品(如饮料、糕点、方便面)中采用D-异抗坏血酸作为抗氧化剂,声称添加维生素C,但其实几乎没有药效.如果你购买维生素C,那么如果注明L-抗坏血酸的就是效果最好的.当然,几乎所有的保健品和药品都是L-抗坏血酸或者多种异构体的混合物.只有伪劣产品才会使用D-异抗坏血酸.保健品一般还含糖、分散剂等,便于口含、冲泡,其实直接吃便宜的药准字维生素C更经济,效果也确切.
而VC的话呢```
有改善皮肤的作用. 维生素E和维生素C在抗氧化方面是起协调作用的,而不是“相冲”。选择维生素E的产品,最好选择天然的。因为天然维生素E的生物活性是合成维生素E的2-3倍,甚至更高。在天然维生素E的产品中,由纯的生育酚(d-α-生育酚)制成的胶囊产品应该是补充维生素E的最好选择。但国内大多数天然维生素E的产品都是用的天然维生素E醋酸酯制成的,在吸收和抗氧化方面会稍微差一些,但应该比合成的维生素E好。
--------然后介绍几种....
养生堂的我现在就在用天然的,效果不错如果有脸上色斑VE可以打开涂抹在面部 配合VC效果会更好、没有色斑女孩子用也不错 可以补充维生素增强抵抗力\
尽量挑选纯天然的,当然资料并不一定是全对的
到底有没有效果还是要人亲自试过才有效果啊~
毕竟每种东西的效果都是因人而异的~~~~~~~~~~~~~~~~``
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PS:当然平时的一些小习惯也很重要
比如注意洗脸啊..保持清洁啊..
最好可以在超市买到新鲜又便宜点的水果
当然上面说的VC也是效果一样就是了```
知道小有建树答主回答量:288采纳率:0%帮助的人:163万关注养生堂就吃保2113健品,个人感觉5261养生堂的还可以,一直在吃。建议4102不要买几块钱一瓶的,因为那1653种维生素属于药品,吃多了不好。
一、维生素C.
短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病;一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
补充维生素C的主要人群:
1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。
4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。
6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。
8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。
富含维生素C的食物:樱桃 番石榴 红椒 黄椒 柿子 青花菜 草莓 橘子 芥蓝菜花 猕猴桃。
二、维生素E
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
知道答主回答量:295采纳率:0%帮助的人:146万关注我用的-安-利(不是广告),效果不错 但是保健品的 必须坚持服用才能看到效果的。我用的 效果真的很不错,我也是在校学生。


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